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めざせハッピースリムレッグ
『めざせハッピースリムレッグ』

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管理人

当サイトについて

４０代前半の女性です。２０代の頃から営業職や接客業をやってきたので人前に出ることが多く、そのため美容に関しては人一倍の関心を持ち、努力も行ってきました。年齢を重ねるごとに、若かった頃にはなかった悩みが出てくることにも気づき、自助努力だけではなくプチ整形という方法も選択肢に入れて、美しさを保つことに関心を持っています。最近はシミが気になり始めたので、今一番関心を持っている分野が「シミ」になってきたのですが、レーザー法でも受けてみたいと考えています。そんな管理人がこれまでに培ってきた美容情報を、是非共有しましょう。

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二重あご解消・・・舌出しダイエット

二重あごのダイエット法で有名なのが、「舌出しダイエット法」です。のどにある舌骨を動かすことによって、首の周囲に集まっているたくさんの筋肉を効率的に動かす、という方法です。肩を下げて舌を思いっきり出す、という動きを繰り返すことで、普段使わない筋肉の運動につながり、結果として血流が良くなり脂肪が燃焼する、という仕組みです。具体的には、次のような運動を行います。肩を下げて舌を出し、思いっきり伸ばします。そのままの姿勢で、舌を上に伸ばし、次に下に向けて伸ばします。これだけでもかなり首のまわりの筋肉が動くのがわかるはずです。もっと簡単な方法は、頭を後ろに倒して天井を見たまま、数秒間舌を出して伸ばします。この運動を繰り返すだけで、やはり首の周辺の筋肉に動きが出ます。これが、とっても簡単な「舌出しダイエット」の仕組みです。

二重あごの原因とダイエット法のポイント

二重あごの原因とダイエット方法のポイントについて解説していきます。顔自体は脂肪がつきやすいのですが、あごのまわりにはそれほど脂肪細胞はないのです。ただ、リンパ腺が多く通っているため、余分な水分が溜まることでむくみの原因になっています。つまり、新陳代謝がうまくいかない結果、二重あごになりやすいといえるようです。
二重あごをダイエットすることは、簡単なことではありません。あごのまわりの筋肉は、普段あまり活用していないため、ダイエットしにくい部分だからです。それでも、「舌出しダイエット法」が効果があるのは、首の周りに集まるさまざまな筋肉群を動かし、燃焼しやすくしてくれるためなのです。簡単だけど効果のある方法なので、ぜひ試してみることを、おすすめします。

二重あごダイエット方法の効果

二重あごダイエット方法の効果は、いかがなものでしょうか。簡単にできるのがうれしい「舌出しダイエット」は、その効果もわかりやすいと言われています。「ダイエット」と言っても、あご付近の脂肪を取るわけではなく、むくみを解消し、顔や首付近の筋肉を鍛えて引き締まった状態を取り戻す方法なのです。「舌出しダイエット」のようなストレッチをするのも効果的ですが、ふだんから食事時によく噛んだり、ガムを噛んだりしてあご周りの筋肉を動かすことも、意識的に取り組んでみると良いでしょう。毎日の習慣に「舌出しダイエット」をプラスすれば、顔のラインがすっきりしてくるのが実感できることでしょう。

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